簡単ブリトー風☆春巻き

食べても太らないからうらやましがられる胃下垂。


でも本人はとっても辛い。


胃下垂の特徴、原因、治し方をまとめました。


ご飯を食べたらぽっこりお腹が膨らんでしまう…。


「そんなの女性として認めたくない!胃下垂だからしょうがない!」そう思う前に、腹筋の状態を確かめてみたほうがいいかも。


むやみに筋トレやランニング、栄養制限をすると、腰やひざを傷めたりかえってメタボを進めたりする恐れがあります。


五輪に出場するアスリートだって、科学的な根拠をもとに体を管理しています。


40、50代のメタボ腹対策も同じこと。


「メタボ解消」のためにはどんな運動が効果的なのか。


10万部突破のベストセラー『内臓脂肪を最速で落とす』(幻冬舎新書)の著者・奥田昌子…メタボの原因は運動不足や食べ過ぎですが、第3の原因として注目されているのが腸内環境。


腸内に潜む「肥満菌」が腸内環境を悪化させ、肥満になりやすくなることをご存知ですか?「肥満菌」を減らして、ぽっこりしてしまったメタボ腹を解消しましょう! 腹を引き締めるために、避けられないのが運動。


ただし、やみくもに動いても、効果は上がらない。


そこで、1日5分の「ほぐし」&「裏トレ」だけで、腹がへこむ方法を紹介する。


健康に長生きするために必要な運動、食事、見直すべき生活習慣とは?メタボ健診のデータを元に、「健康」についての研究を行なっている立命館大学スポーツ健康科学部の研究室を訪ねました。


夏本番、目前!海やプールなどでお腹を出す機会があるから、1週間ですぐに痩せてきれいなお腹を手に入れたい!そんな方のために、今回は短期間で腹筋を鍛えてきれいに痩せる方法についてご紹介しています。


ショップジャパンのダイエットラボ。